Querendo abandonar o sedentarismo, mas não sabe qual o melhor tipo de treino para você? O personal trainer, Bruno Rodrigues, afirma que o treino ideal
A prática regular de atividade física tem seus benefícios já bem comprovados em ambos os sexos. Mas as mulheres se destacam quando o assunto é
Os dias curtindo a folia acabaram e é hora de voltar a rotina de exercícios! Os exageros do feriado desgastam o corpo, que precisa de um tempo para a recuperação antes de retornar às atividades do dia a dia normalmente.
Carnaval é momento de agito e muita folia. Mas para aproveitar de maneira segura, os cuidados devem ser redobrados. Com algumas recomendações o folião poderá curtir o carnaval com saúde e bem-estar.
A atividade física na terceira idade é importante para reduzir os danos causados pelo tempo. Exercícios físicos e treinamentos especializados são os pontos-chave para manter a mente e o corpo saudáveis.
Com a presença de temperaturas instáveis, o verão amazônico influencia diretamente na rotina de quem faz treinos ‘outdoor’, ou seja, atividades físicas realizadas ao ar livre.
A prática de exercício traz benefícios tanto para o físico quanto mental. Isso porque as atividades físicas estão ligadas diretamente com a saúde mental, que impactam e garantem um maior controle emocional e melhora em tratamentos mentais, como ansiedade e depressão.
A dica dessa semana é para você que está buscando uma evolução no corpo por meio da academia. O personal trainer e colunista Bruno Rafael dá orientações de como manter o condicionamento físico em dia sem se precipitar na progressão de carga. Além disso, a insistência nesta prática pode acabar em lesões ou machucados quando não estão aptos.
O ano de 2023 começou e as academias recebem uma grande demanda de novos alunos motivados com o início de um novo ciclo para adotar uma rotina mais saudável. Assim também ocorre com os espaço e áreas de exercício que ganham mais movimentos. No entanto, o professor e personal trainer Bruno Rodrigues orienta que o aluno precisa estar ciente dos desafios que irá enfrentar neste processo para não ter desistência.
É possível “meter o pé na jaca” de forma moderada nas festas de final de ano? O personal trainer e colunista da BandNews Difusora, Bruno Rafael, dá orientações de como aproveitar uma boa ceia sem deixar os exercícios de lado.
Querendo abandonar o sedentarismo, mas não sabe qual o melhor tipo de treino para você? O personal trainer, Bruno Rodrigues, afirma que o treino ideal
A prática regular de atividade física tem seus benefícios já bem comprovados em ambos os sexos. Mas as mulheres se destacam quando o assunto é
Os dias curtindo a folia acabaram e é hora de voltar a rotina de exercícios! Os exageros do feriado desgastam o corpo, que precisa de um tempo para a recuperação antes de retornar às atividades do dia a dia normalmente.
Carnaval é momento de agito e muita folia. Mas para aproveitar de maneira segura, os cuidados devem ser redobrados. Com algumas recomendações o folião poderá curtir o carnaval com saúde e bem-estar.
A atividade física na terceira idade é importante para reduzir os danos causados pelo tempo. Exercícios físicos e treinamentos especializados são os pontos-chave para manter a mente e o corpo saudáveis.
Com a presença de temperaturas instáveis, o verão amazônico influencia diretamente na rotina de quem faz treinos ‘outdoor’, ou seja, atividades físicas realizadas ao ar livre.
A prática de exercício traz benefícios tanto para o físico quanto mental. Isso porque as atividades físicas estão ligadas diretamente com a saúde mental, que impactam e garantem um maior controle emocional e melhora em tratamentos mentais, como ansiedade e depressão.
A dica dessa semana é para você que está buscando uma evolução no corpo por meio da academia. O personal trainer e colunista Bruno Rafael dá orientações de como manter o condicionamento físico em dia sem se precipitar na progressão de carga. Além disso, a insistência nesta prática pode acabar em lesões ou machucados quando não estão aptos.
O ano de 2023 começou e as academias recebem uma grande demanda de novos alunos motivados com o início de um novo ciclo para adotar uma rotina mais saudável. Assim também ocorre com os espaço e áreas de exercício que ganham mais movimentos. No entanto, o professor e personal trainer Bruno Rodrigues orienta que o aluno precisa estar ciente dos desafios que irá enfrentar neste processo para não ter desistência.
É possível “meter o pé na jaca” de forma moderada nas festas de final de ano? O personal trainer e colunista da BandNews Difusora, Bruno Rafael, dá orientações de como aproveitar uma boa ceia sem deixar os exercícios de lado.