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Bruno Rafael | Dia das Mulheres: estética ou qualidade de vida e as características diferentes para exercícios

por Clara Toledo Serafini

A prática regular de atividade física tem seus benefícios já bem comprovados em ambos os sexos. Mas as mulheres se destacam quando o assunto é academia e prática de exercícios. Seja por estética ou necessidade da saúde feminina, ambos melhoram a qualidade de vida.

O personal trainer, Bruno Rodrigues, afirma que essa abordagem adquire algumas especificidades que incluem desde as diferenças do perfil hormonal, dos percentuais de gordura e massa muscular, até as respostas e adaptações ao exercício.

Confira:

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