O período menstrual é sempre muito delicado para a mulher, e manter a rotina de treinos é um desafio mensal. Além das alterações hormonais, a fadiga e a cólica são outros aspectos que pesam no esforço físico.
Segundo o personal trainer, Bruno Rodrigues, a intensidade de exercícios no treino vai depender de como cada mulher se adapta durante o ciclo menstrual.
Confira: