Período de férias e a saúde das crianças

Chegou o período de férias e agora? Como gastar a energia da criançada? Tem risco para saúde o sedentarismo ou até mesmo ficar direto no videogame, celular ou computador? O professor Bruno Rafael sana todas essas dúvidas em mais uma coluna Hoje tá Pago. Confira:

Como manter a dieta no período das festas juninas

Preço de produtos juninos aumentam em 2021

Chegou o mês de junho e, com ele, as festas juninas, com direito à fogueira acesa, as bandeirinhas e o cardápio mais aguardado do ano. O professor Bruno Rafael dá dicas de como manter a alimentação moderada durante esse período. Confira:

Exercícios para quem sofre de osteoporose

Qual a melhor frequência para ir à academia? Qual a melhor frequência para as corridas de rua? Existe uma frequência mínima ou máxima para realizar exercícios? O professor Bruno Rafael tira essas dúvidas. Confira:

Dores no início dos treinos

O que seria o motivo das dores e seria normal elas surgirem? Qual o nível seguro para isso e quais momentos elas não devem surgir? O professor Bruno Rodrigues esclarece essas dúvidas.

O momento ideal para treinar no dia a dia

Muitas pessoas acabam tendo uma rotina puxada por conta do trabalho e estudos, e os exercícios acabam sendo deixados como última atividade do dia. O professor Bruno Rafael esclarece dúvidas dos nossos ouvintes e praticantes de exercícios físicos sobre o período ideal do dia para treinar. Confira:

A importância das atividades físicas para pessoas com transtorno do espectro autista

O mês de abril marca o Dia Mundial da Conscientização do Autismo, com o objetivo de levar informação à população sobre o respeito as pessoas que apresentam o Transtorno do Espectro Autista (TEA). O professor Bruno Rafael fala sobre como os exercícios físicos podem ajudar uma criança autista e como incentivar a criança no espectro […]

Pode treinar machucado e com segurança?

Se machucou no final de semana? Não sabe se pode ou não voltar a realizar seus exercícios diários? O professor Bruno Rafael fala sobre como manter o treinamento mesmo com uma lesão. Confira: