O Programa Baião de Dois, apresentado por Cid Soares e Andreia Campos, recebeu a psicóloga, Simone Mendes, especialista em cuidado emocional, ansiedade e crises no relacionamento, para mais uma conversa na Rádio Difusora pela campanha Elas Têm o Poder que reúne diferentes vozes para refletir sobre o papel das mulheres na sociedade.
Durante o bate-papo, Simone reforçou que a psicoterapia atua funcionando como um processo que otimiza o amadurecimento humano.
“Quando você busca pelo autoconhecimento, você acelera um processo de transformação que no processo natural você levaria anos. Isso é o que muita gente tem dificuldade de entender, do poder do cuidado da mente, do poder de se permitir viver um processo de análise, de psicoterapia”, afirma.
Ao falar sobre as relações interpessoais, a especialista destacou que a conexão verdadeira com o próximo nasce primeiro da nossa capacidade de validar as próprias emoções.
“A habilidade de sentir é o que faz com que a gente compreenda o que o outro está passando. A empatia nos habilita a saber ouvir o outro”.
Sobre a ansiedade e a pressão por produtividade, Simone alertou para a necessidade de aceitarmos nossas limitações e focarmos no que realmente podemos gerenciar.
“Não é possível ter controle de tudo. E a única coisa que conseguimos fazer é trabalhar nosso pensamento e isso já é difícil gerenciar tudo. Nós precisamos desenvolver nossa inteligência emocional’’, reforçou.
A psicóloga também lembrou que a saúde mental não está isolada, mas diretamente ligada aos hábitos físicos e ao cuidado com o organismo.
“Você praticar esporte, cuidar do seu corpo, desenvolver qualquer tipo de atividade é fundamental para nossa mente e saúde”, enfatizou.
Por fim, Simone trouxe um relato pessoal e humano sobre a sobrecarga feminina, lembrando que o autocuidado é essencial para quem cuida de tantas outras coisas.
“Eu tenho dois filhos e quando você é mãe solo, você tem que cuidar da carreira. É preciso ter saúde. Você tem que ser bonita. É preciso energia. Não é permitido parar de estudar. E como ser humanos, nós não somos uma máquina”, declarou.
PARCEIROS:
A Campanha “Elas Têm o Poder 2026” tem o apoio de Eneva - segurança energética gerando oportunidades e Manaus Ambiental - para transformar o saneamento, tem que fazer.