Quem frequenta academias e faz atividades físicas, por vezes, encontra-se estagnado na busca pela perda de peso ou ganho muscular. Mesmo praticando atividades e seguindo as orientações nutricionais, é comum que pareça que a evolução “parou”. No ‘Hoje tá pago’ desta semana, Bruno Rafael explica quando devemos nos preocupar e quando o peso da balança não reflete o seu rendimento. Confira:
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