A importância dos alimentos que combatem a depressão e a ansiedade está relacionada à influência direta que eles exercem sobre a química cerebral, à estabilidade emocional que proporcionam e ao papel que desempenham na redução da inflamação e no suporte à saúde mental.

A nutricionista, Deisy Souza, afirma que cuidar da alimentação é um passo importante na busca por uma mente mais equilibrada e emocionalmente saudável.

Confira:

 

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