Aquecimento físico

Tire suas dúvidas sobre o aquecimento físico: mitos e verdades sobre a prática

Em qualquer atividade física, quando existe tempo disponível, o aquecimento é sempre bem-vindo. Mas afinal, qual aquecimento devemos fazer? A esteira é uma escolha segura entre os praticantes de esporte, mas nem sempre é a ideal para a atividade física que será realizada pós-aquecimento. A preparação física mostra sua importância fisiológica, como explica o colunista da BandNews Difusora Bruno Rafael, pois acende a produção de hormônios que preparam o corpo para o exercício físico, deixando-o em um estado de alerta Mas e aí, alongamento ou aquecimento? Essas e outras dúvidas foram esclarecidas no ‘Hoje tá Pago’ desta semana!

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