São quase 7 milhões de pessoas obesas no Brasil, e o número de pessoas com obesidade mórbida ou índice de massa corporal (IMC) grau III atingiu mais de 800 mil pessoas no ano passado.
As informações estão sendo divulgadas pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, além dos dados do Ministério da Saúde que apontam que a obesidade grau I atinge 20% e a obesidade grau II já atinge 7,7% da população, o equivalente a 1 milhão e seiscentas mil pessoas em 2022. Já o sobrepeso atinge atualmente 31% ou quase sete milhões de brasileiros.
Ter uma vida saudável, além de práticas de atividades físicas, são fundamentais para evitar problemas como doenças cardíacas, diabete e pressão alta.
Uma dessas práticas é a musculação e no mês em que se comemora o dia do Fisiculturista atletas e praticantes falam dos benefícios da musculação e de hábitos alimentares que podem reduzir os números de pessoas sedentárias.
O frentista e educador físico Diego Oliveira fala da transformação que a musculação trouxe para sua vida, ele que já participou de campeonatos de fisiculturismo relata os benefícios de práticas saudáveis de musculação.
Já o empresário Marcelo Souza relata que tinha uma vida desregrada e totalmente sedentária. Quando teve um problema de saúde resolveu mudar e hoje é praticante de musculação e conta a mudança que ele fez.
O Educador físico Bruno Rafael dá algumas dicas para quem quer começar a ter uma vida mais saudável e iniciar na musculação.
De acordo com o ministério da Saúde, a atividade física, além de prevenir e diminuir a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, reduz o estresse e sintomas de ansiedade.