‘Hoje tá pago!’ | Perda calórica durante os treinos: quanto é necessário para emagrecer?

É de conhecimento popular que para emagrecer, é necessário perder calorias. Existem números precisos que apontam quantas calorias cada pessoa deve perder para alcançar o déficit calórico. Então como calcular essas calorias? Bruno Rafael, colunista da BandNews Difusora, explica que é possível estimar esse número em uma avaliação física, sendo possível apontar até o quantidade semanal de calorias ingeridas. Vem saber mais no ‘Hoje tá pago’ desta semana!

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