No primeiro ‘Hoje tá pago’ de 2022, o colunista da BandNews Difusora, Bruno Rafael, responde uma dúvida que acompanha o entusiasmo de início de ano com exercícios físicos. Se a genética não parece favorecer o ganho muscular, o que fazer? Para ganhar massa muscular, Bruno responde que os estímulos – contrações musculares – são o centro da ação. E mesmo com a genética muito favorável, esses estímulos constantes são essenciais para aumento dos músculos.
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