Professor Bruno Rafael comenta Os efeitos extras que o exercício pode trazer para quem os pratica na coluna Hoje tá Pago dessa semana.
O exercício pode ajudar muito em alguns aspectos que às vezes nem imaginamos, como a pele, sono e ansiedade.
A rotina para conciliar com os exercícios também pode ajudar? Algumas pessoas possuem uma rotina pesada e acabam relatando exaustão antes dos treinos e às vezes até desistem sem nem tentar se exercitar.
Confira as repostas:
