Muito se fala sobre como a prática regular de atividade física é capaz de melhorar o condicionamento físico, mas o seu diferencial também está ligado a mente.
O “Hoje tá Pago!’ desta semana aborda como a atividade física pode ajudar na prevenção e tratamento de problemas da mente, como depressão, ansiedade, entre outros.
O educador físico e personal trainer, Bruno Rafael, explica como a prática de exercícios físicos libera substâncias capazes de melhorar a sensação de bem-estar, reduzir a ansiedade e elevar a autoestima.
Confira:
