A prática de exercício traz benefícios tanto para o físico quanto mental. Isso porque as atividades físicas estão ligadas diretamente com a saúde mental, que impactam e garantem um maior controle emocional e melhora em tratamentos mentais, como ansiedade e depressão.
Segundo o personal trainer, Bruno Rafael, isso ocorre devido à liberação de endorfinas no cérebro ao realizar exercícios físicos. Além disso, o aumento da capacidade cognitiva é outro fator positivo.
Confira:
