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Bruno Rafael | Não pular etapas é fundamental para evitar lesões e acidentes na academia

A dica dessa semana é para você que está buscando uma evolução

A dica dessa semana é para você que está buscando uma evolução no corpo por meio da academia. O personal trainer e colunista Bruno Rafael dá orientações de como manter o condicionamento físico em dia sem se precipitar na progressão de carga. Além disso, a insistência nesta prática pode acabar em lesões ou machucados quando não estão aptos.

Confira:

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